三天克服自卑找回自信-集锦84句

三天克服自卑找回自信

1、朋友们一起出去玩的时候，遇到事情需要询问路人，尽量去问，不要老是让别人问，路人没那么可怕，大多数人还是非常好的，很热心的，把你想问的清楚的表达出来，这样也是对你跟人沟通有帮助的，至少我每次问别人都会告诉我。

2、第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格，性格开朗自信心足，勇于进取，意志力坚强是不大会有自卑心理的。

3、走出“完美主义”

4、第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，自卑的压力为发展优势的动力。

5、坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

6、站起来和别人比髙低，仰起头，挺起胸，走起路来帶着风，有气场，显自信。

7、突出自己，挑前面的位子坐

8、接受、接纳、悦纳，是摆脱自卑，获得自信，变得强大的三部曲。首先接受自己的全部，承认自己是一个独立的存在体。事物都是具有两面性的，一分为二的看待，而不是把自己的特点对立起来。从接受到接纳，由接纳到悦纳，完成人生的进阶，这才是一个人不断成长的一生，同样是一个人自信不断增长的一生，最后才会有“坐看云卷云舒，静听花开花落”的一日。

9、要克服自卑心理，要多参加活动，增加自己的社交圈，多认识一些新朋友，学会与他人交流，增强自信心，克服自卑心理。

10、调整自我认识：自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。

11、其实就我个人认为，如果你想要克服自卑心理，提高自信心的话，首先就需要你每天早上要夸奖自己，说自己真的很棒，很厉害，这样才能够给自己一种潜在的心理暗示，第二个就是不要给自己定太高的目标，很容易达到的话，就能够提高自己的自信心。

12、克服挫折：正确面对挫折，树立自信，努力克服。同时失败的经历也能提供更多的经验，让自己逐渐成熟、独立。还可以挑战高难度活动，如跑马拉松等，锻炼自己。

13、想要克服自卑变得自信，可以尝试以下几种方法：

14、首先使自己的信心增强，自信是从我们内心中散发出来的，并不是由于外貌出众导致的，必须要保持十足的自信。

15、完美主义就是对自己或他人苛刻、过分的要求，凡事追求尽善尽美，不到最后一刻，总是在“修改”，总感觉不能让自己满意，完美主义有着自身的心理特质，其目的是为了掩饰内心的不确定性和自卑。也就是说完美主义是自卑的生存土壤，只要能走出完美主义的圈子，自卑也就会减少乃至消失。自卑和自信是此消彼长的两级，自卑减少的同时自信就会得到增长

16、第四是保持心态平衡，忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。

17、不断完善自己，不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识，条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。

18、对不起，我只可以给你这个很片面的回答！

19、用长比短：自卑的人总是不会比较，总是和比自己优秀的人比较，结果越比较越自卑，还有拿自己的短处和别人的长处比较，更自卑，想提高自信，就拿自己的长处和别人的短处比较，学会自我安慰，这样就会消除自卑心理了。

20、多看自己的优点，长自己的志气。

21、睁大眼睛，正视别人

22、在一瞬间就可以让一个人变得自信，因为要看她遇到了什么事

23、认识自己：要克服自卑心理，首先要认识自己，了解自己的优点和缺点，接受自己的长处和短处，不要把自己和别人放在一起比较，要学会接受自己，认可自己。

24、也许只要三天。

25、工具/原料

26、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心，和不自信的人在一起，会使自己更不自信。不断完善自己，不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识

27、克服自卑的主要方法是心理治疗和自信训练。

28、想要客服智为心理提高自信心，也就要经常去参加那种大型的社交活动，比如说剩下的一些交流会议都可以去参加一下，如果成欺的时候，你没有办法克服自己的那种社恐，那你先可以在网上下载一个社交软件，尝试一下那个语音电话，多打一行，时间久了之后可以培养一下你的口才和蓝色。

29、一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

30、克服自卑心理，提高自信心，就是要展现自己的优势。

三天克服自卑找回自信

31、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。

32、方法/步骤

33、这就要看那个人的意志力有多大，有些人一两个月就可以了，很有资源，要长达一两年或者十年左右

34、最少也得几年吧。也看个人。

35、想要走出自卑一定要自信，与人交谈时想说什么就尽管说出来，不要害怕别人对你会怎么样，没那么夸张，想想别人为什么说话你就不觉得奇怪，为什么你说话别人就会觉得奇怪，如果说出来没人搭理你，可以适当的跟别人开个小玩笑什么的，来引起人的注意。在你比较擅长的话题上多发言，多说自己的看法等，别人说不定会觉得你很厉害，会来向你请教，我相信如果有人来向你请教问题，觉得你还挺厉害的，那个时候你肯定会自信心大增的

36、每个人身上都有不足和优势的，我们要看到自己的长处，不要只看到自己的短处。

37、自卑是对自己评价低了，放大了自己劣势，忽略了自己的优势，甚至惯用自己的劣势比别人的优势。所以要：

38、比如说如果减肥，那么咱们就不要设时间设在一两年的时间内成功，那么咱们就要把这个时间在最短的时间内，最有效的方法，去减掉我们身上的所有肥肉，那么从而树立我们的信心

39、第二天把所有培养自信的方法教给你，包括克服上台恐惧，包括当众演讲，包括如何激励自己，如何保持激情。

40、昂首挺胸，快步行走

41、首先，从内心深处要认识接纳自己自卑的事实，勇敢面对！其次，每天多发现自己做的好的地方，及时激励自己，相信自己！最后，在这个过程中多读书学习，提升自己的修养！

42、最后就是多交朋友和知心的朋友，与朋友一起聊天，吐露自己的心声把不开心说出来，这样会放松很多。当然挑战克服自己的自卑可以做一些自己从来没有做过的事情，慢慢训练增强自己的自信，不管做的怎样，始终相信自己付出了，努力了学会承受最坏的结果坦然面对一切。

43、另外，请不要许别人空头支票，这是很不尊重人的表现，你明明只有一级，哪来的一百分付给别人。

44、改变形象：自卑的人想提高自己的信心，就要从言谈举止上都加以改变，改变以前说话声音小，不敢说话，走路低头的习惯，让自己穿的时尚一点，多练习说话，大声说话，抬起头走路。

45、我经历过这一切，所以相信我，只需要三天。

46、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心。和不自信的人在一起，会使自己更不自信。

47、二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

48、征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功

49、第一天让你了解世界上有多少曾经极度不自信人变成各个领域的成功人士，让你从内心开始培养“我能行”的感觉，让你相信自己真的能行。

50、帮助他人：在帮助他人的过程中实现自我价值，达到自我肯定的目的。

51、接纳自己：学会从多角度认识自己，与自己和谐相处，欣赏自己，接受自己，发现自己的优点，增强自信。

52、其次学会自我调理，对于自卑心理的克服非常重要。只有真正对待自己，正确认识自己，提高自我评价，同时要坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑。

53、我觉得如果做什么事情都非常有信心那就是自信，而我们的信心是需要培养的，培养我们的信心，那么就要从生活中的点点滴滴做起，自己对自己的要求要达到一定的标准。

54、学会微笑

55、自卑心理主要是自我的评价较低，表现为对自己缺乏正确的认识，在交往中缺乏自信、办事没有胆量、畏首畏尾、随时附和，没有自己的主见，遇到事情本能的以为是自己不好。自卑心容易导致失去勇气和信心。发现自己有自卑心理一定要给予足够的重视并要及时克服。

56、第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一个弱者，不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。

57、因此，要克服自卑就要培养全面认识事物，尤其是认识自己的习惯和能力，要客观的分析自己的优势和劣势，尤其是要善于并且积极发掘自己的长处和潜力，慢慢的培养自己的信心。

58、把我字大写。相信自己，强大自已，给自已肋力，点赞。

59、每天早上起来或者出门前，对着镜子微笑，甚至大笑，让自己感到放松，尽量保持着，坚持每天做，再看看镜子中的自己，直视自己，不要回避，其实你并不难看，整理一下自己的仪容仪表，让自己看起来不邋遢，更有精神。

60、自卑内向的心理通常会不敢和别人说话，别人说话时，想说话而又不知道如何开口，不知道如何插入朋友们的交谈中，即使说出来也觉得这样说似乎会有点奇怪，有点不妥。害怕见到生人，看到别人有好些的东西就觉得自己没用等等

三天克服自卑找回自信

61、祝你好运

62、在心理学上有种“自恋型人格障碍”，当然普通人不至于出现这样的状况，但大多数人都这样的心理倾向，这也是导致自己患得患失，永远不满足的根本原因。“每天看着镜子里的自己，额，很漂亮、很帅、非常不错”，出门一比较，看到比自己漂亮的，比自己帅的，心头自然而然涌出一阵自卑情绪。自恋源自比较，从照镜子的那一刻起，就开始与镜子里的一个“虚像”比较，只要比较一开始，就总有比你好看的，比你长得帅的，比你优秀的人存在，进一步促进了自我暗示、自我迷恋，如此进入一个死循环，不断在转圈。

63、练习当众发言

64、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心，和不自信的人在一起，会使自己更不自信。

65、接纳自己

66、第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训，争取在下一次竞争当中获胜，对别人的胜利持嫉妒心理者是不容易克服自卑心理的。

67、用自己的优点比别人的缺点，克服自卑。

68、不断完善自己。不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识。条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。

69、第三天把你放在人来人往的街上，然给你从实践中继续锤炼，让你对着不认识的人发表演说侃侃而谈，到这个时候你会发现自己改变的不仅仅是不自信，而是深入性格的升华，你将从此变成另一个不一样的人。

70、我自己以前也是一个很自卑的人，但是在女朋友的帮助下，现在已经改变了很多，真心感谢她！

71、走出自恋

72、第一，培养自己全面看待事物的习惯自卑的人通常都是习惯于把目光集中在消极的一面，只会看到自己的缺点、劣势，而缺乏全面认识事物的能力和信心。

73、内向自卑对于一个人来说真的影响非常大，如果一直内向自卑下去，对以后的生活会有很大的负面影响，想得到的不敢去追求，害怕别人对你有不好的看法等等，对于自卑内向的人，特别是男生，这点一定要克服，只要克服后，相信肯定会对你今后有很大的帮助和好处

74、自卑的人要想变得自信，那就是让自己变得优秀起来，这样才会从心里摆脱自卑感，多和开朗阳光的人交朋友，慢慢就会好起来的！

75、有空经常出去运动运动，多出去走走，不要整天闷在家里，越闷越内向。多去运动运动，出出汗，强壮自己的身体，身体强壮了才能自信，当你忘掉其它事，全心全意的在运动时，你会感到很开心，一种说不上来的正面情绪，遇到朋友时跟他闲聊几句。

76、用实际行动建立自信。

77、三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

78、眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

79、在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

80、大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。

81、丰富生活：为所当为，处理好自己的学习、工作、生活等，多做自己感兴趣的事情，如听音乐、逛街、看电影等，放松身心。

82、培养自信：要克服自卑心理，还要培养自信，学会肯定自己，认可自己的能力，不要轻易质疑自己，要学会相信自己，坚持自己的想法

83、许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

84、把自己擅长的方面放大，改正自己的缺点，这是一个长期的事情，不要想着一朝一夕就解决掉，没那么快，慢慢来，相信自己可以的。