团队拓展训练的项目有哪些165句精选

团队拓展训练的项目有哪些

1、其他的有：团队桥、缅甸桥、大渡河、生死相依等，也比较常见。还有一些景区内的基地还可能将蹦极、滑索、攀岩等项目也算入拓展训练。以上就是最常见的拓展训练高空项目了，不过埃森哲在天津附近的一个基地内有很多的特种项目，其他地方基本是找不到这些的，有相关的视频可以了解。

2、上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合DISCO音乐

3、动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。

4、上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他。规则：物品间要连续；物品不得外借。

5、我信：右手扪左胸

6、由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作。

7、主持人的动作越傻越有趣，动作做错的组罚节目。

8、露天沙滩乐园。夏天较热，给孩子做好防晒，同时要记得仔细看护，露天沙滩，游泳乐园人多，设施设备也不全都一样，选择一些人群不是很集中的比较适合孩子，或者错开周末。孩子也能接触水，沙子，这些对孩子没有坏处。

9、首先选一半志愿者到圆圈里面来，脸向上，平躺在地。

10、或“回娘家”等。

11、六。游泳动作右2左2；

12、游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。

13、参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。

14、角色反串

15、参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。

16、之后，另一半人换过来，重复游戏。

17、“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。再站起来；

18、左右手对换……

19、另类喝酒

20、五毛和一块

21、二，背摔：学会相信同伴

22、翩翩起舞。

23、第四句：重复第二句动作。

24、男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配

25、右手摸后颈，右手摸后颈；

26、一。拍手2，拍腿2；

27、念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……

28、以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

29、人员：一定要有男有女，比例不限

30、游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

团队拓展训练的项目有哪些

31、B、满杯啤酒不用手端喝完。

32、爱心传递

33、场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；

34、接不上者罚

35、参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿。”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步。

36、第三句：重复第一句动作；

37、全体向后转，oncemore

38、D：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指；

39、道具：不需要；

40、首先确定孩子年龄段，喜好，所处城市位置和时间，在选择合适的活动，我提供的是3-7岁孩子的活动。

41、第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦…………”代替。

42、三，结对而行

43、我行：右手变拇指拳置右胸前

44、一、做鬼脸。

45、个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，

46、将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。

47、八段锦（配词）

48、要求他们只能做鬼脸，一分钟之内使硬币从鼻子上掉下来。你手头一定要有照相机，给他们照一些面部特写镜头，带回去张贴公布。

49、耳语传真

50、足球，篮球，羽毛球。

51、B：一枪打四个：左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状，左

52、ONCEMORE

53、胜负：看反应速度，负者罚一节目。

54、爱心中来（配歌）

55、参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。

56、这是壶嘴这是柄，——一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状，

57、呼啦啦，呼啦啦，——双手向上扬作水蒸气状

58、参加人员:两人一组或多人一组,多组参加

59、伦敦大桥倒下来

60、推荐几个适合小学生玩的户外游戏

团队拓展训练的项目有哪些

61、主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作……依此类推。

62、中来——拍一下掌，左右手扣三个手指响

63、道具：气球一个、绳子一条

64、宜在晨跑、站桩后进行。

65、幸存者为胜。

66、好的活动项目，排名第一的就是户外登山运动，无论对个人还是团体，都具有强烈的解压和促进心情改换的作用。

67、一些队员成功完成动作后，让他们平躺在地上围成一个圆，头朝圆心(最好头挨着头)，看谁最先把硬币弄下来。

68、一只青蛙

69、C：左三右三：左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中

70、右手摸左肘，左手摸右肘；

71、中国功夫（配词）

72、参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密。边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起来；

73、成吉思汗

74、翻右手掌，翻左手掌；

75、参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾。传完约定的牌数，先传完者获胜

76、前伸直右手，再伸左手；

77、小毛驴（配歌）

78、其中MMM为其姓名，XXXYYYZZZ分别为其出的成语。

79、点评：信任是合作的基础，合作是成功的前提。

80、-7岁男孩女孩都比较适合，一般附近公园都会有运动器材或者运动场地，篮球场之类的，可以带孩子活动筋骨，又能增加亲子关系。对周边环境要求也不会特别高。使用积分制，有奖有惩增加趣味性。

81、捕鱼歌（配歌）

82、F：鼻子耳朵：左手捏鼻子，右手抓左耳，然后两手同时拍一

83、仪态万方

84、在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

85、倒茶，倒茶。——壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状。

86、“探戈探戈走，三步一回头，两步一招手。”男女做跳探戈舞状，和着词做动作。

87、两只小蜜蜂

88、最后一句配动作：

89、下大腿，再右手捏鼻子，左手抓右耳。……

90、一、右手1.拍点左肩；2.右胸口；3.侧前右伸出拇指拳。

团队拓展训练的项目有哪些

91、大脑体操

92、所有队员包括你，围成圆圈站立，面向中心。

93、五，顶气球比赛

94、三指；左右手对换……

95、上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后

96、水开啦，水开啦，——双手向上扬作水蒸气状

97、**股写字

98、四，寻宝大行动

99、道具:绳子若干

100、傻西西傻

101、人数：10几个人就可以，人多些更好玩的

102、看看谁最笨

103、我在生命的天空里飞翔（配词）

104、五。搽玻璃动作右2左2；

105、三。手掌交*上2下2；

106、台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

107、E：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸

108、右手对换……

109、成语接龙

110、A、用吸管喝听装啤酒；

111、下面是来自网上的搜索，如果想做孩子的户外活动，类似拓展的话，建议可以搜索户外拓展游戏，在淘宝上也可搜索拓展道路，辅助游戏进行。

112、具体要求：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

113、爱你奋不顾身

114、一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目。

115、八。抓蚊子，放手心，拍死，吹掉。

116、右手摸右腰，左手摸左腰；

117、规则如下：

118、都不能重复。然后在板上写下“我MMM在新婚之夜XXXYYYZZZ”，

119、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”……依此类推，跟不上节奏或出错者罚节目。

120、参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为1、右手者之左掌；2、自己之右膝盖；3、左膝盖；4、左手背；5、6、左手心。循环往复且节奏越来越快。

团队拓展训练的项目有哪些

121、参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）

122、最常规的是：跨越断桥、天梯和空中单杠三个。

123、“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓：“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓：“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓：“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓：“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下。

124、“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳。

125、彼此相爱——拍一下掌，左右手扣三个手指响

126、七。采茶动作右2左2；

127、七个呛呛

128、参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，和着“白浪滔滔我不怕，掌稳舵儿向前划，撒网下水到渔家，捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下；

129、抓老虎（配词）

130、上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二

131、游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

132、由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目。设监督人巡视。

133、我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂。

134、一、运动类

135、右手摸左腰，左手摸右腰；

136、因爱——拍一下掌，左手扣个手指响

137、三、双手同时做左右手动作。“你真的真的真的真的真的很不错！”

138、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

139、二。槌手上2下2，手肘右2左2；

140、游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

141、你也和这些志愿者一起走到圆圈中，要求他们的身体和头部完全静止，头不能离地或者左右摆动。4．在每个志愿者的鼻尖上放一枚小硬币。

142、适合于圆桌排次，由主持人起头，由“1”开始报数，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”时不能喊出来，以拍手或敲击桌子代替，当数到“14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍数或含7的数字均以拍手或敲击桌子代替，出错或太慢则罚。俗称“明七暗七”，

143、A：馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换……

144、心——拍一下掌，右手扣个手指响

145、玛卡丽娜

146、当我们同在一起（配歌）

147、我是茶壶矮又肥，——作矮肥状

148、亲爱的——拍一下掌，左手扣个手指响

149、新婚之夜

150、你真的很不错

团队拓展训练的项目有哪些

151、第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下；

152、为使游戏更有趣，更富挑战性，将三个硬币分别放在志愿者的鼻子、额头和下巴上。

153、二、左手1.拍点右肩；2.左胸口；3.侧前左伸出拇指拳。

154、裁判：一名，负责发号司令

155、台上放一椅子，邀请十人上台，报数从0——9，然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用**股写数字。可将数字换成英文字母。

156、请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来。

157、人数少可玩“明三暗三”等。

158、四。耸肩右2左2；

159、游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

160、参加人员：集体

161、让我们——拍一下掌，右手扣个手指响

162、请六位男女上台，每人出三个以一开头的成语，共十八个成语

163、将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

164、依比压压

165、其他的像户外拓展训练，室内拔河等集体游戏，这些活动项目都不错