优选怎么样煮苹果最好【34句】

怎么样煮苹果最好

1、最好不要去皮，留着皮比较好。

2、选择一个砂锅，放点纯净水或者将水烧开后，将苹果，冰糖1块，约30克的样子，放在锅内一块炖。

3、苹果中的营养物质煮水后容易吸收。

4、第一步，将苹果洗净后，切成块备用

5、苹果煮水食用，有利于消化吸收，减轻水果的生冷之感，适合胃消化功能较弱者食用。

6、食用人群也不同，煮苹果水喝适合小孩老人等肠胃功能较弱的人群，煮熟后苹果软烂，好咀嚼、易消化。直接生吃苹果比较费牙，牙龈比较脆弱的，可能咬过的位置会留有血印，但吃起来口感很好，脆果会多汁，粉果会绵甜。

7、煮苹果的话最好要削皮,因为本身现在的水果的表皮上面都会有一些农药的残留物,如果连皮一起煮的话,有可能会将这些毒素煮在汤里面,吃上去就不那么健康了。而且连皮一起煮的话,口感上也不是特别好,吃在嘴里总是感觉没有削皮后的细腻和爽口,因此还是建议吃煮苹果的时候削一下皮,这样煮出来的苹果才会更加好吃。

8、食材用料

9、用大火将火烧开，然后调至微火，炖至15分钟左右，然后关火焖一下。

10、苹果煮熟的功效：

11、这要看苹果的大小等因素的。有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要愿意，完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。

12、苹果炖15分钟最好，这样的水果煮出来营养好，又美味，非常适合当下午点心

13、做法步骤

14、营养作用发挥得更好苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。

15、选择成熟、水分多的苹果1只，将苹果用水果刀切成一块一块的。

16、答：去皮好。

17、冰糖适量

18、时间是不确定的，但是大概就在苹果六七分熟那个时间，这个时候营养还是比较高的。苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。另外，苹果可以消除猪肉的独特异味。

19、水煮苹果，苹果皮上有一些蜡，在煮苹果时，那些蜡容易融入到汤里去，喝了对身体不好，而且，有皮，影响口感，所以去皮比较好。

20、：煮苹果不用削皮。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸，果皮中含量更丰富，而果胶分布在果肉内近皮处，因而用苹果煮水时不要削皮，以免有效成分流失。熟苹果可以止泻

21、再用水煮苹果的时候，一定要把皮留着煮熟了之后再把皮削掉，这样吃就比较好，因为留着的皮可以保存一些水分。

22、炖个十几二十分钟，熟了就行。

23、苹果2个、枸杞适量、大枣适量

24、治腹泻苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软且容易排出。

25、我认为蒸的好吃，而且还有营养。

26、无论是蒸苹果还是煮苹果都好，各有各的益处，苹果蒸着吃口感极佳，更适合那些肠胃功能不好的人群食用，而煮熟了主要是饮用苹果水。

27、减少胃肠道刺激煮苹果更适合卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。

28、去皮比较好，因为去皮之后可以使蒸煮的时间缩短，速度过快，水煮苹果的时候要去皮，因为皮含有大量的纤维素，会阻碍热量的吸收，所以去皮之后蒸煮的时间短

29、去皮比较好

30、苹果削皮再煮或者是不削皮都是可以的，但是苹果皮中具有一定的营养元素，吃苹果皮对于身体的好处也是很大的，苹果中的一些营养物质可以增强自身的体质和免疫力，而且还可以加速皮肤的新陈代谢起到美容养颜的效果，

怎么样煮苹果最好

31、煮苹果水喝比较麻烦，吃苹果比较省事。

32、一碗煮苹果水就做成了，味道有点甜、有点酸，水很好喝

33、煮苹果的时间一般不需要煮太久，大约5-15分钟就可以了，如果煮苹果时苹果切得比较小块的话，那么可以煮短一会，若是切的比较大块的话，那么就多延长几分钟，具体根据实际情况而定。此外如果有一些苹果很硬的话，那么煮的时候也要长一些，而相对应的软苹果就少煮几分钟。

34、冰糖。煮苹果时没有冰糖，也可以用白糖、红糖代替。喜欢吃口感偏甜的煮苹果，可以酌情增加冰糖或白糖的使用量。苹果可以单独煮，也可以添加红枣、葡萄干、蜂蜜等食材一起煮，口感会更加丰富。煮好的苹果需要尽快食用，不宜放置过久，以免影响风味。