军体拳每一招式的名字

军体拳每一招式的名字

1、军体拳，又称“八路军体育拳”，是中国民间武术的一种，起源于抗日战争时期，是为了提高抗日军人的体能、武术技能和战斗力而创立的。军体拳主要包括攻防技巧、器械操、体育健身等方面，以简单易学、实用性强、动作优美、训练效果显著而闻名。军体拳不仅适用于军事训练，也可以作为一种健身运动，对提高人体素质、强健体魄、增强抗病能力等方面都有很好的效果，因此备受广大民众的喜爱和推崇。

2、它不仅可以锻炼肌肉和提高体能，还可以培养意志力和纪律性。

3、六、外格横勾

4、一、弓步冲拳

5、通过练习军体拳，人们可以增强身体素质，提高身体的抗击打能力和应对突发情况的能力。

6、军体拳第一套16式名称是弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾、交错侧踹、外格横勾、反击勾踢、转身别臂、虚步砍肋、弹裆顶肘、反弹侧击、弓步靠掌、上步砸肘、仆步撩裆、挡击绊腿、击腰锁喉。

7、为了强身健体，报效祖国。

8、军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等多种格斗动作组合成的一种拳术，军体拳一共有三套，第一套总共16动，部队所学的一般都是第一套，可以培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风。

9、军体拳是一种包括夺刀，摔打，脚踢，拳打等各种各样格斗动作的拳术，能够让精神变得更加顽强，能够体现出坚韧不拔的精神，打军体拳可以达到锻炼身体作用，坚持练习坚持练习军体拳就能够提高活动量，能够让身体的忍耐能力以及身体的力量变得更强，还可以起到一个提高速度作用，能够让身体体质变得更好，还可以达到锻炼身体作用，坚持练军体拳还是非常不错的，在军体拳里面会有拧，拿，摔，打等各种各样的基本动作，想要把军体拳练好，一招一式都是非常重要的，一定要练扎实，这样可以达到一个自我防护的作用，能够克敌制胜，可以很好的保护自己人身安全。

10、套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。

11、军体拳的训练方法包括基本功练习、套路演练和对抗训练，它不仅可以提高身体素质，还可以培养意志力和自律性。因此，军体拳也被称为军事体能拳术，是一种综合性的武术训练方法。

12、结束姿势：左转身，右脚靠拢，成立正姿势。

13、动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，起右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手腕自然靠拢。目视前方。用途：推腰、肋，将对方摔倒。

14、其中基础动作包括简单的步伐、打拳、踢腿和防守等动作；组合动作则是将多个基础动作组合在一起形成的连贯动作；散打动作则是在实战中运用的技巧，包括拳脚、摔跤、投掷等多种技能。此外，军体拳还有各种特殊的动作名称，例如“太极推手”、“镰刀手”等。这些各式名称的不同动作都有其独特的技巧和用途，能够帮助练习者提高身体素质和自我防卫能力。

15、五、交错侧踹

16、动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米。用途：砍肋、腰部。

17、打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。

18、因此，选择练习军体拳是一种很好的健身方式，对于保持身体健康和提高身体素质都有很大的帮助。

19、转身别臂，9.虚步砍肋，10.弹踢顶肘，11.反弹侧击，12.弓步考掌，13.上步砸肘，14.腹部撩裆

20、七、反击勾踢

21、十三、上步砸肘

22、军体拳作为一种综合性的健身运动，被广泛应用于军事训练和体育健身领域。

23、动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。

24、军体拳是中国武术的一种，其各式名称包括基本功、拳法、器械、对练等。

25、动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下。用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。

26、二、穿喉弹踢

27、十四、仆步撩裆

28、八、转身别臂

29、军体拳是一种中国传统武术，也被称为军事体能拳术。它结合了武术技巧和体能训练，旨在提高身体素质和战斗能力。军体拳注重身体的力量、灵活性和耐力的培养，通过各种拳法、踢腿和格斗技巧的练习，使练习者具备强大的身体素质和实战能力。

30、坚持练习军体拳也可以让身体的力量变得更强，练习军体拳应该要注重稳定性，每一个招式都应该做的标准一些，在练习的过程当中，各个部位的力量都能够提升，能够让身体抵抗能力增强，这样疾病出现的几率就会下降。

军体拳每一招式的名字

31、因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用。

32、扩展资料

33、基本功包括跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐、倒立等；拳法包括直拳、勾拳、摆拳、回拳等；器械包括棍、刀、枪、剑等；对练包括散打、对抗等。这些各式名称都是为了让学习者更好地掌握军体拳技能，提高身体素质和实战能力。

34、动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。用途：击档、腹部，推胸弹腿

35、达到锻炼身体，统一步调的作用

36、口令指挥

37、弓步冲拳2.穿喉弹踢3.马步横挡4.内搏下勾5.交叉侧踹6.外搏横勾7.反击勾踢8.转身别臂9.虚步砍肋10.弹踢顶肘11.反弹侧击12.弓步考掌13.上步砸肘14.腹部撩裆15.挡击拌腿16.击腰唢喉军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

38、八卦掌是中国传统武术中的一种拳法，也是军体拳的别名。

39、让人的耐力变得更强，

40、十五、挡击绊腿

41、目的之一

42、十、弹裆顶肘

43、它以八卦图为基础，通过身体的旋转和转移来发挥攻击和防御的效果。

44、它可以促进血液循环，增强心肺功能，改善身体的代谢和免疫系统。

45、第一套：1，弓步冲拳2，穿喉弹踢3，马步横打4，内拨下勾5，交错侧踹6，外格横勾7，反击勾踢8，转身别臂9，虚步砍肋10，踢裆顶肘11，反弹侧击12，弓步靠掌13，上步砸肘14，仆步撩档15，挡击绊腿16，击腰锁喉!

46、动作要领：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌屈肘下压，两小臂略平置于腹前。用途：别臂压肘

47、军体拳是一种中国传统武术，有许多不同的拳术套路和形式。其中一些常见的军体拳名称包括：太极拳、形意拳、八卦掌、八极拳、咏春拳、洪拳、螳螂拳、猴拳、鹤拳、鸡脚拳、蛇拳、龙拳、虎拳、豹拳、麒麟拳、狮子拳、麻将拳、刀拳、枪拳、棍拳、剑拳等等。每种拳术都有其独特的特点和技巧，通过练习这些拳术，可以提高身体素质、增强自我防卫能力，并培养意志力和耐力。

48、此外，军体拳还有一些其他的好处。

49、把动作名称当“口令”。如发出“预备”或“弓步冲拳”口令，大家做预备姿势或弓步冲拳，依次进行。

50、军体拳是一种以武术为基础的体育健身项目，其各式名称包括基础动作、组合动作和散打动作。

51、弓步冲拳，2.穿喉弹踢，3.马步横挡，4.内搏下勾，5.交叉侧踹，6.外搏横勾，7.反击勾踢，

52、九、虚步砍肋

53、目的之二

54、动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、弹踢裆或小腿。

55、动作要领；右转身成弓步，同时右臂内拨，左臂后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。用途：击喉、下、颌腹、裆部。

56、军体拳是一种中国传统武术，它有很多不同的拳法和动作。以下是一些常见的军体拳名字：

57、军体拳是一种源于中国武术的体育运动和训练方法，也被称为“军体格斗术”或“军事体能拳”。其主要的特点是强调快速、短促、直接的攻防技巧，以及身体柔韧性、精确度和耐力的训练。军体拳可以提高人的身体素质和战斗力，适合各种年龄段和体质的人进行学习和练习。此外，军体拳还有一定的实用性，可以在紧急情况下自卫和保护自己。因此，军体拳也受到越来越多的人们的关注和喜爱。

58、起到强身健体弘扬传统文化的作用

59、动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。

60、十一、反弹侧击

军体拳每一招式的名字

61、军体拳的全称是中国人民解放军体育拳术，是中国军队独创的一种综合性拳术训练体系。军体拳融合了中国传统武术、现代体育科学和军事战斗技能，旨在提高军人的身体素质、战斗力和应对各种战斗环境的能力。

62、动作要领：右掌变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手腕的同时，右掌变拳，两手合力回拉下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方。用途：由后击腰锁喉。

63、同时，练习军体拳还可以提高身体的协调性和灵活性，增强身体的平衡感和反应能力。

64、三、马步横打

65、动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚腕部，将对方摔倒

66、挡击拌腿，16.击腰唢喉。

67、动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，左手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大臂夹紧，小臂略平，拳心向上。用途：砸、压肘关节。

68、经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。

69、十六、击腰锁喉

70、锻炼身体，增强体格，锻炼毅力

71、动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳。用途：反弹面部。左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。

72、动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。

73、动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。

74、八卦掌的练习可以提高身体的灵活性、协调性和爆发力，对于身体健康和自我防卫都有很大的益处。

75、它包括拳法、腿法、器械法、散打、格斗、搏击等多种技术和训练方法，注重实战性和综合性，培养军人的身体协调性、爆发力、耐力和战斗意志。军体拳在中国军队中广泛推广，成为军人体能训练的重要组成部分，也在民间得到了普及和发展。

76、动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下。用途：击头、面部。

77、四、内拨下勾

78、十二、弓步靠掌

79、军体拳的别名是八卦掌。

80、不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。

81、在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌。

82、第二套：1，挡击冲拳2，绊腿压肘3，弓步击肘4，砍肋下打5，上步劈弹6，双勾后击7，防左勾踢8，挟膊拧摔9，里格冲拳10，防右别臂11，挡击抱腿12，踹腿锁喉13，蹬腿横勾14，上步捞腿15，挑砸绊腿16，弓步上打

83、lol军体拳是指腕豪的技能，因为腕豪的技能有点像打拳。