优选军体拳一共多少节【63句】

军体拳一共多少节

1、结束姿势

2、八、转身别臂

3、动作要领；右转身成弓步，同时右臂内泼后摆并由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向离，左脚自然向左移动用途：击喉、下、颌腹、裆部。

4、三、马步横打

5、三、马步横打十一、反弹侧击

6、动作要领：左脚向前落地，左转身成弓步，同时左臂上裆、外格、后摆，右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击，拳与眼同高，拳心向下用途：击头、面部。

7、第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉；

8、七、反击勾踢十五、挡击绊腿

9、十三、上步砸肘

10、拳眼向后，左臂自然后摆，拳心向后。用途：踹膝关节。

11、收于右肋前，掌心向前左脚向前落地成左弓步同时两掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，两手碗自然靠拢。目视前方用途：推腌、肋，将对方摔倒。

12、二、穿喉弹踢十、踢裆顶时

13、动作要领：上体左移，体重大部分落于左脚，两拳变掌交叉于裆前，右脚微收成右虚步；右转身，七右脚猛力下踏的同时，起左脚自然屈膝，两掌上下反拔，

14、动作要领：左脚尖外摆，起右脚脚尖里勾，两手在胸前交错；右脚由后向左猛力勾踢，同时两臂猛力外格，左臂屈肘，拳与头同高，拳眼向后，左臂自然后摆，

15、十四、仆步撩约裆

16、军体拳第一套动作要领

17、动作要领：右脚向前落地成右弓步，同时左手前促变八字掌，右拳自然后摆；左传身成马步的同时，右手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横击，臂微屈，

18、平置于腹前。用途：别臂压肘

19、十六、击腰锁喉

20、手变掌由后向前猛撩，掌心向上，目视前方。用途：勾手楼赐，撩掌打裆。

21、动作要领：左脚向前上步，左手变拳上挡护头，拳高于头，拳眼向下，身体稍下蹲的同时，右拳向前下猛力冲出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳变掌

22、一、弓步冲拳九、虚步砍肋

23、腹部，推胸弹腿

24、前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺目视前方。

25、动作要领：右转身，右脚尖外摆，抬左腿，大腿略平，脚尖里勾两臂在胸前交错；左脚向左侧猛踹，并迅速收回，同时两臂上下外格右臂屈肘，拳与头同高。

26、当听到“军体拳第一套——预备”的口令后，在立正基础体稍向左转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，

27、砍切右手腕的同时，右脚前扫，右拳收于腰间，拳心向上；右腿后绊成左弓步，同时右拳变掌下按，掌心向下，虎口向里，同时左掌变拳收于腰间。用途：击档、

28、第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍踢弹；

29、六、外格横勾十四、仆步撩裆

30、四、内拨下勾

军体拳一共多少节

31、四、内拔下勾十二、弓步靠掌

32、于腰间，右拳向右侧冲击，拳眼向上，拳与肩同高，目视右拳用途：反弹面部。左手挑掌解脱，右拳击肋或腹部。

33、动作要领：右拳变拳屈臂上挡外格，右脚向前上步，同时左拳向前猛力冲出，拳心向下；右拳变掌前插，左手抓握右手碗的同时，右掌变拳，两手合力回拉

34、合力将右肘向前推顶，右大小臂夹紧略平，掌心向下用途：脚踢裆、腹部，肘顶心窝、头部。

35、八、转身别臂十六、击腰锁喉

36、动作要领：两掌变拳收于腰间。掌心向上，左脚蹬直同时抬右脚，脚尖向下蹦真，猛力向前弹踢平迅速收回；右脚落地成弓步，同时右臂置于左胸前，两手

37、弹踢裆或小腿。

38、十五、档击绊腿

39、二、穿喉弹踢

40、五、交错侧踹

41、九、虚步砍肋

42、动作要领：左膝深屈，右腿伸直，右拳变立掌置于左胸前，左拳抱于腰间，上体倾成左仆步；右手变勾，经右脚面向后搂手外拨后摆转身成右弓步，同时左

43、动作要领：右转身，右脚尖外摆并猛力下踏：上左脚成弓步，同时右手向前上挑，左手抓握右小臂；右后转体成右弓步的同时右拳变掌驱肘下压，两小臂略

44、动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，大臂夹紧，小臂略平，掌心向上，两掌约距20厘米用途：砍肋、腰部。

45、动作要领：右脚向前上步成右弓步的同时右拳后摆、左手成抓拉姿势，虎口向右；左转身成左弓步的同时，右手抓拉收于腰间，挥动右臂屈肘向左下猛砸，大

46、拳心向下。用途：勾踢脚跟、脚碗部，将对方摔倒

47、预备姿势

48、第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔；

49、五、交错侧踹十三、上步砸肘

50、十二、弓步靠掌

51、臂夹紧，小臂略平，拳心向上。用途：砸、压肘关节。

52、一、弓步冲拳动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。

53、下压，右肩前顶，成右弓步，目视前下方用途：由后击腰锁喉。

54、十一、反弹侧击

55、六、外格横勾

56、结束姿势：左传身，右脚靠拢，成立正姿势

57、拳与肩同高拳心向下。用途：击头、肋、腰部。

58、动作要领：左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直，猛力向前弹踢，并迅速收回。用途：插喉、

59、七、反击勾踢

60、动作要领：右掌向前反弹，掌心向内上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌收抱

军体拳一共多少节

61、第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖；

62、十、踢裆顶肘

63、第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹；